Ganzheitliches 1:1 Coaching für Menschen, die ihre Gesundheit stabilisieren, ihre Leistung gezielt entwickeln und langfristig mehr Erfüllung, Zufriedenheit und Stimmigkeit schaffen wollen.
Kein Standardprogramm. Sondern ein persönliches System aus Analyse, klarer Priorisierung, individueller Strategie und messbarer Entwicklung.
Meine Coaching-Philosophie
Nicht nur optimieren, was du tust. Entwickeln, wer du bist.
Veränderung findet auf zwei Ebenen statt.
Nachhaltige Entwicklung entsteht nicht allein durch bessere Routinen. Entscheidend ist auch, aus welchem inneren Zustand, Selbstbild und welcher persönlichen Ausrichtung heraus wir handeln.
01 — Doing
DOING
Verhalten & Routinen
Wir optimieren, was du täglich tust: Schlaf, Ernährung, Training, Regeneration, Fokus und Gewohnheiten. Wissen wird in konkrete, realistische Handlungen übersetzt, die zu deinem Leben und deinen Zielen passen.
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02 — Being
BEING
Innerer Zustand & Identität
Wir betrachten, aus welchem inneren Zustand du handelst: dein Selbstbild, deine Überzeugungen, Werte, emotionalen Muster und deine persönliche Ausrichtung. Denn nachhaltige Entwicklung bedeutet nicht nur, anders zu handeln – sondern die Person weiterzuentwickeln, aus der dieses Handeln entsteht.
Hier setzt das Coaching an
5 Entwicklungsbereiche.Ein lebendiges System.
Zu Beginn bewertet das Assessment alle fünf Entwicklungsbereiche. Dadurch werden Defizite, Potenziale und Zusammenhänge sichtbar.
Anschließend priorisieren wir die 2–3 Hebel, die aktuell den größten Unterschied für deine Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit machen.
Klicke auf einen Bereich und entdecke, woran wir konkret arbeiten.
High Performance
Optimierung
Gesundheit
Erfüllung & Ausrichtung
Der Entwicklungsweg
Je nach Ausgangslage liegt der Schwerpunkt zunächst auf Stabilisierung, gezielter Optimierung oder der Entwicklung von High Performance. Die Einordnung dient der Orientierung und Priorisierung im Coaching.
Fahre über eine Phase, um mehr zu erfahren.Tippe auf eine Phase, um mehr zu erfahren.
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Hinweis: Die Score-Bereiche sind keine medizinische Diagnose und keine starre Einteilung. Ziele, Lebensrealität, Hebelwirkung und individuelle Umsetzbarkeit bestimmen die tatsächlichen Prioritäten.
FÜR MENSCHEN, DIE MEHR VON SICH ERWARTEN — OHNE IHRE GESUNDHEIT DAFÜR ZU OPFERN.
UNTERNEHMER & FÜHRUNGSKRÄFTE Hohe Verantwortung, hohe Belastung und der Anspruch, langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
UNTERNEHMER & FÜHRUNGSKRÄFTE Hohe Verantwortung, hohe Belastung und der Anspruch, langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
PROFI- & LEISTUNGSSPORTLER Athleten, die Regeneration, Körper, Ernährung, mentale Performance und Alltag systematisch optimieren wollen.
PROFI- & LEISTUNGSSPORTLER Athleten, die Regeneration, Körper, Ernährung, mentale Performance und Alltag systematisch optimieren wollen.
GESUNDHEITSBEWUSSTE MENSCHEN Menschen, die Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit langfristig verbessern oder erhalten möchten.
GESUNDHEITSBEWUSSTE MENSCHEN Menschen, die Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit langfristig verbessern oder erhalten möchten.
Das Coaching-System
Vom Ist-Zustand zur messbaren Entwicklung.
Ausgangslage und Ziele verstehen, relevante Wachstumshebel priorisieren, eine individuelle Strategie entwickeln und die Wirkung regelmäßig überprüfen.
Fahre über einen Schritt, um mehr zu erfahren.Tippe auf einen Schritt, um mehr zu erfahren.
Messung → Reflexion → Selbsterkenntnis
Nicht nur einen Plan erhalten – sondern das eigene System und sich selbst besser verstehen.
STRENGTH · POWER · MOVEMENT · RECOVERY · FOCUS
PERFORMANCE NICHT NUR VERSTEHEN. SONDERN LEBEN.
PERFORMANCE NICHT NUR VERSTEHEN. SONDERN LEBEN.
High Performance ist für mich kein theoretisches Konzept. Als Profiathlet beschäftige ich mich seit Jahren täglich mit Training, Belastungssteuerung, Regeneration, Ernährung, mentaler Leistungsfähigkeit und kontinuierlicher Entwicklung.
THEORIE. PRAXIS. EIGENE HIGH-PERFORMANCE-ERFAHRUNG.
Mein Ansatz ist aus zwei Perspektiven entstanden: dem täglichen Leben als Leistungssportler und der systematischen Beschäftigung mit Coaching und High Performance.
Als professioneller Tennisspieler verbinde ich tägliche Leistungspraxis mit fundiertem Coaching. Mein Anspruch: Menschen nicht nur effizienter, sondern gesünder, klarer und erfüllter in ihrem eigenen Leben voranzubringen.
PROFESSIONAL TENNIS ATHLETE MEHRJÄHRIGE COACHING-ERFAHRUNG
MASTERSTUDIUM HIGH PERFORMANCE COACHING DTB B- & C-TRAINER
VDT TENNISLEHRER JAHRGANGSBESTEr
Wo liegen aktuell deine größten Hebel?
Bewerte die folgenden Aussagen spontan von 1 bis 6.
1 = trifft überhaupt nicht zu · 2 = trifft überwiegend nicht zu · 3 = trifft eher nicht zu · 4 = trifft eher zu · 5 = trifft überwiegend zu · 6 = trifft voll zu
Zwei Wege der Zusammenarbeit
Das Coaching, das zu deinem Ziel passt.
Ganzheitliche Entwicklung über alle fünf Bereiche – oder gezielter Fokus auf Körper und Training.
Flagship · Ganzheitlich
Holistic Health & High Performance
499 € / Monat
Mindestlaufzeit · 3 Monate
Für Menschen, die Gesundheit, Energie, Leistungsfähigkeit und persönliche Entwicklung ganzheitlich verbessern möchten.
360° Assessment & Startprofil
90-Min.-Deep-Dive & Zielprofil
Individuelle Priorisierung der wichtigsten 2–3 Hebel
Individuelle Strategie & Pläne
Monatlicher 60-Min.-Review
Accountability & begrenzter Messenger-Support
1 persönliche Trainerstunde / Monat inklusive
Founding Client Offer
499 € / Monat20 % Founder-Rabatt
399 € / Monat
Begrenzte Anzahl an Startplätzen zum Launch des Coachings.
Für Menschen, die gezielt ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten – unabhängig davon, ob für Alltag, Fitness oder eine bestimmte Sportart.
Holistic: wenn mehrere Bereiche wie Training, Schlaf, Ernährung, mentale Leistungsfähigkeit oder persönliche Ausrichtung gemeinsam entwickelt werden sollen.
Fitness & Performance: wenn der Fokus bewusst auf Training und körperlicher Leistungsfähigkeit liegt.
